みなさまこんにちは！

わたくし西中のオススメする休日の過ごし方は、筋トレです！

誕生日プレゼントで社員たちから頂いた16kgのケトルベルですが、片手で振り回せるようになりました（笑）

生きていくうえで、筋力はあって困るものではありません！

時間と体力があるのなら筋トレしましょう！

そして、筋トレ後はプロテインの摂取を忘れてはいけません！

せっかく筋肉に負荷をかけても、十分な栄養を与えてあげないと、逆に筋肉が落ちてしまうこともあるんです！

牛乳に混ぜてシェイクして飲むと、普通に飲み物としても美味しいですよ！

ダンベルで身体を酷使して、栄養補給を済ませたら、あとはニンテンドースイッチ・あつまれ！どうぶつの森の世界に没頭します（笑）

このゲームは大人気なので全国的に品薄でしたが、大山チーフが穴場スポットを教えてくれて無事入手できました。

リアルタイムと連動した無人島ライフをおくるゲームなのですが、僕は南半球の島を選択したので、ゲームの中で今僕は秋を過ごしています。

ちなみに西中島のフルーツは梨です！遊びに来てください（笑）