こんにちは!(^^)!

いつもWEBを楽しみにしてくれてありがとうございます( ^^) _U~~

この間のさくらいのWEBネタは寝る前のゲームのお話しでしたが、、

寝る前にゲームをしたあと、もう一つ最近ルーティンを増やしたんです(#^^#)

 そ！それは！！

ストレッチ（笑）

一ヶ月？でかなーり柔らかくなるという伝説の本を購入して、

毎日実践しています(●´ω｀●)

まずはタオルを使ってこーやって

30秒！

それからー！

こーやります。

で、そのあとこーです（笑）

馬鹿にしないでください！

本に書いてある通りやってるんですよ☆

今まで3日坊主でしたが、この方法は本当に柔らかくなってる気がしてやりがいがあります！

かなり柔らかくなったらまたご紹介します(*≧∀≦*)