雨の日は・・・

朝から雨で、世の中がどんよりした感じがします・・・ 雨の日におクルマで気になるのは・・・ ワイパーとエアコンではないでしょうか。 そこで、ワイパーについて！ ワイパーの交換目安をご存知ですか？ 1年に1回が理想とされています。 しかし、雨の日にしか活躍しないワイパーを1年に1回交換は、...

2016年10月17日

筋トレ②

体脂肪率10％以下への道はまだまだ遠い。 〈昨日の結果〉 ・体重・・・55.15kg ・体脂肪率・・・14.50 ・体水分率・・・66.50％ ・筋肉量・・・28.20kg ・基礎代謝量・・・1354kcal ・推定骨量・・・2.50kg ・内臓脂肪量レベル・・・4.50 筋トレはやった分だけ効果が出てると思うので 続けていきた...

2016年10月16日

期限が迫る!! 当店へお早めに…

タイヤ館では「スタッドレスタイヤ」の展示、早期販売を始めています。 スタッドレスなんて…まだまだ先、、、なんてお考えの方、 写真をよくご覧になって下さい。 アンケートの文字が見えると思いますが、10月末まで、 「アンケートに答えて、旅行に行こうキャンペーン」を行なっています。 とりあ...

2016年10月14日

筋トレ

ここ３ヶ月ほぼ毎日、夜遅くに筋トレをしています。 筋トレといっても、腕立て・腹筋・懸垂の３種目だけですけどね。 私は好きな音楽を聴いてやるとモチベーションが上がるので、 いつも『前前前世』『スパークル』『なんでもないや』『夢灯龍』を聴いています。 そして限界まで追い込んだら、体重...

2016年10月13日

クルマのエアコンフィルター

夏の日、冬の日、雨の日、それ以外でも活躍するのが、エアコンです。 そして、忘れがちなのが、エアコンフィルター！！ お家のエアコン、フィルター掃除をしたのがいつか覚えていますか？ おクルマのフィルターはお家よりも忘れがちですよね・・・ エアコンを使えば、当然、フィルターは汚れます。 ...

2016年10月9日

日産　デイズ　オートマオイル交換　空気圧点検　安全点検

本日は、日産 デイズのお客様にご来店いただきました。 【オートマオイル交換】 ・オートマオイルとは、オートマ車のギアをスムーズに動かすためのオイルです。 ・交換目安は2年または2万キロに1回です。 ・今回は、安全点検で「注意」(黄色)判定でした。 そこで、5L交換 ⇒ 「良好」(緑)判定へ！（...

2016年10月9日

日産 モコ　タイヤ交換　ワイパー交換　エアコンフィルター交換

本日は、日産 モコのお客様にご来店頂きました。 【タイヤ交換】 ・サイズ：155/65R13 ・タイヤ：Firestone　FR10 【ワイパー交換】 ・前(フロント)と後ろ(リア)の計3本交換しました。 ・意外と忘れがちなのが、後ろのワイパーです。 1度も使ったことがない…という方もいらっしゃると思います。 今...

2016年10月8日

スズキ　ワゴンR　オイル交換　フィルター交換　バッテリー交換

本日は、スズキ ワゴンRのお客様にご来店いただきました。 【エンジンオイル交換】 ・交換目安は、5000キロに1回です。 【オイルフィルター交換】 ・オイルフィルターはオイル交換2回に1回の目安で交換をお願いしています。 ・上の写真の水色のものがフィルターです。 ・中央の写真はフィルターを外...

2016年10月8日

『何者』

自分とは「何者」なのか・・・。 誰しも自分の弱い部分を隠そうとする。 かっこいい自分、かわいい自分、頑張ってる自分を見せることに必死だから。 でも、それじゃあダメなんです。 そんな風に自分を守ってても誰にも振り向いてもらえないから・・・。 １００％の自分を見せようとしなくていい。 ...

2016年10月7日

オートマオイルは大丈夫ですか？

最近、安全点検の際にオートマオイルが「エラー」になることが多いです。 そこで、オートマオイルについて！！ オートマオイル(ATF)とは、オートマティック車のギアをスムーズに動かしてくれるオイルです。 これを定期交換しないと・・・ ①加速の低下 ②燃費の悪化 ③変速ショックが大きくなる 最悪の...

2016年10月7日