本日、入浴後に体重計に乗り久しぶりに

体重＆体脂肪を計測しました。

健康診断で、脂質異常症の警告を受けた後

レッグマジックを1日1分間するのを毎日行い、

意識しておかわりを減らし、挑みました。

前回2013年11月4日に測定したのが

日記にもあるのだが21.6％

今回は18.3％と3.3％減♪

こりゃあ明日からもしっかりやっていこう！！！