こんにちは。私です。

突然ですが、最近久々に便秘気味です。

ずっと割と調子よかったんですが、

ちょっと前にお腹の調子崩して３〜４日辛かって、

それが治ったかと思いきやの便秘。

お腹が重いし苦しいし辛いしで、妹に相談しました。

逆立ちするといいよ。とのことだったので、

口から出たら責任とってくれるんかと問い詰めたところ、

「腸の位置が正常になるらしいよ」

と、スルー気味のしっかりとした答えをいただきましたが、逆立ちできない。

なんやかんやでブリッジでもいいとのことだったので、

素直にブリッジしてみました。

10年以上は絶対してない。

ブリッジできんわけないけど、なんかドキドキしました。

緊張の一瞬。

まさかの、ブリッジできませんでした。

ドン引きされました。

まさかブリッジできんとは思いませんでしたが、

ブリッジができんことでドン引きされるとは思いませんでした。

しかし、数回挑戦したら昔の感覚を若干取り戻し、2秒ぐらいブリッジできました。

2秒ブリッジは意外と全身運動で、十数分走ったぐらい息があがった気がしたので、

ダイエットにもなるんじゃないかと思いました。

目標は30秒です。30秒目指して頑張ります。

ちなみに、Yahoo知恵袋で調べたところ、

ブリッジができない人は、腹筋の柔軟性不足と背筋の弱さが原因みたいです。

あと、腰痛予防にもなるらしいので、

便秘なあなたも、そうでないあなたも 是非お試しあれｗ

しかし、あれですね。ブリッジする姿とか正直一番引く…。