ウォーキング＆ジョギング③
2014年3月23日
こんにちは！キム兄こと木村です。(*^_^*)
３回目の報告をさせていただきます。
今回は出だしからＲＵＮと、振り返ると飛ばし過ぎ
たかもしれませんが、トータル４６分２６秒ということで
前回より２分４６秒の短縮、初回に比べると６分１８秒の
短縮となりました(^o^)／
確かに初回はほぼ歩きでしたので、普通にタイムは縮まると
思いますが・・・（笑）
ただこれで、３日出来たという自信！？にも繋がり、
呼吸も比較的、安定してるし、足も歩けない程辛くない（笑）
ので、何とか継続出来そうです(^o^)／
各ポイントまでのラップタイムも伸びていたので、更に歩きよりも
ＲＵＮの時間を増やして行けば、目標の３０分切り、２５分も見えて
くると思います。
今までこの会社に入ってから、運動を定期的には全然やってなかった
ので、体にはかなりのプラスになってるはず！？（笑）
最後の上り坂が５００Ｍ位あるので、脚にはこたえますが
負けずに休日の日課として、続けて行きます！(^o^)／
次回は連休をいただいてるので、初の２日連続となり、筋肉痛が
不安ですが、乗り越えたいと思います！
皆様応援の程宜しくお願いいたしますm(__)m
担当者：キム兄
