ウォーキング＆ジョギング②
2014年3月17日
こんにちは！キム兄こと木村です。
今日は、前回の55分30秒から、タイムアップ5分を目標に
早歩きを基本にしました。
距離は測ってみたら、５，１㌔でした・・・（笑）
ただ本当にｱｯﾌﾟダウンの激しい地域なので、上りはかなり
辛いですよ・・・。
拠点を決め、ラップタイムも記録を残すようにしました。
信号待ちが有るのがちょっと難点ですが、前回よりはいい感じで
走れました。
結果は、49分19秒と前回より6分１秒の短縮が図れました。
まだまだ歩きの方が多いので、徐々にランを増やして行きます。
計測しながらなので、ペース配分も見ていけば必ず記録は
上がります。
また次回頑張ります！
将来的には、１周25分で走る事が目標です。＼(^o^)／
担当者：キム兄
