休日のジョギング＆ウォーキング始めました＼(^o^)／
2014年3月13日
12日が仕事がお休みでしたので、
夕方からジャージに着替えて、ジョギングという名目で
6割はウォーキングでしたが、運動を全然してなかった為
運動をする事にしました(*^。^*)
距離にしたらおよそ・・・5㌔位かと思いますが、坂が多い
所なのと久しぶりの運動というのもあって、途中で足が
痛くなって来ました。^^;
距離は正確に車で今日測ってみます。
時間は55分30秒とかなりゆっくりだったと思います。
徐々に馴らしてペースも上げて行く予定です(^_-)
毎年夏にある自社の健康診断で、いつも週に３０分位の
運動をしているの所にチェックが入れられず（笑）
悔しい！？思いをしていました（笑）
健康の為にやった方がいいとは分かっていたのですが、
なかなかやらなかったのは、自業自得ですね。
部活動全開であった青春時代から、既に23年が経ち・・・
体にもガタが出て来る年になって来たので、
休日の日課として続けて行きたいと思います。
担当者：キム兄
