ダイエッター西中
2018年4月7日
みなさんこんにちは！もやし男こと西中です！
どちらかといえば細身な僕なのですが、実は最近ジムに通っています。土浦の蓮河原にあるテトラフィットというところです！ワンダーグーの跡地ですね。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)をご存知でしょうか？不完全回復を挟みながら高強度、短時間の運動を繰り返すトレーニング法でして、具体的にいうと20秒間全力ダッシュ→10秒だけ休憩→すかさず20秒全力ダッシュ！というのを何セットも繰り返すような流れです。これが脂肪燃焼にとても効果があり、なんと有酸素運動の10倍も効果的に脂肪を落とせると話題なんですね！
このテトラフィットでもHIITが採用されていて、トランポリンや重いロープなどを使って全力運動をするのですが、本気でやると物凄くキツイですよ！
トレーニングルームはこんな感じです。ブラックライトで演出された非日常的な空間で、BGMもアッパーな洋楽がガンガンにかかっていてテンションが上がります（笑）インストラクターさんもノリ良くこちらを煽ってくるのですが、なんだか楽しくなってしまって限界まで自分を追い込めます！
そして、トレーニング中は身体につけたセンサーによって自分の現在の心拍数や消費カロリー、 身体能力の何パーセントの力を出しているか、といった情報がスクリーンに常に表示されます！手抜きしてるとバレちゃいますよ（笑）
以前ボクシングをやっていた僕からすると、このトレーニングは楽しくて近代的で、トレーニングという概念が根底から覆るような体験です。ストイックに黙々と自分を追い込むのも良いですが、どうせなら楽しくやりたい！という方にはうってつけだと思います。みなさんも僕と一緒に奇声をあげながらロープをブンブン振りませんか？（笑）
担当者：西中
