一日ニシテナラズ。
2014年5月6日
元気ですかー!?
連休中も筋トレに余念なし!
岡本っす!
連休中は一人暮らしなんで、食事も思うままに制限してます。
朝食と、4時~5時ぐらいに食事、筋トレ後のプロテインのみです。
風呂上がり時の計測で体脂肪率が遂に20%を切るようになりました!
体重は63kg以上をキープ出来つつあります!
でもまだまだ、絞れそうです。 朝の計測時も20%切りたい!
体重が下がり過ぎないよう頑張ります!
写真は今年初めの計測開始時の体重と体脂肪率。
今見ると、デブだったなぁ~(笑)。
さ、今晩は腹筋&下半身のトレ日ですっ!
振り切るぜいっ!
担当者:実はストイック? 岡本