元気ですか！？

只今、体脂肪を削ぎ落としキャンペーン中の

岡本っす！(唐揚げ食べたーい！)

皆さんはプロテイン飲んだことありますか？

今年に入ってから、肉体改造の度合いをアップしたので久々に飲み始めました。

写真のプロテインを飲んでます。シェイカーは昔からザバス！

今の食生活は...、

朝：米(推定0.7合)、プロテイン10g

昼：プロテイン20g、缶コーヒー

夜：野菜料理、魚料理、もしくは生ハム（←生ハムうまいんです！）

筋トレ後にプロテイン10g

って感じです。ま、幸いウチは肉料理はあんまり出ないので助かってます。

なかなか欲望に負けそうにもなりますが、頑張ってます。

目標は体脂肪は20%未満に。でも体重は62～63kg。

ま、理想はもっと高いのですが、現実的に見て、ここを目指します！

2週間に一度ぐらいは欲望の解放日を作って、心が折れないように継続！

脂肪が減れば筋肉の見栄えもよくなるし、

筋トレ継続とプロテイン摂取で逆三角形ボディも手に入る！

ま、何より若々しくいたいですよね！

がんばりまーす！

担当者：今年こそシックスパック！岡本