体がぁ・・・・
2013年11月23日
元気ですか!?
本日も多数のご来店ありがとうございました!
スタッドレスタイヤをたくさん交換致しました!
ですが、僕らの身体も少しずつ悲鳴を上げ始めてきてます…。
何せ、男全員オーバー30歳ですからね…。
この時期の痛い箇所ランキング1位はやっぱり「腰」です。
よく腹筋と背筋のバランスが悪いと痛くなると言われます。
(僕、腹筋のトレーニングやっとるのに…)
廿日市駅近くの「ほぐし庵やまもと」の先生のブログによると、
腰痛の傷みを軽減してくれる簡単な運動は…、
「四股(しこ)」だそうです。
力士みたいに足を上げる動作のほうでなく、
股を開いてしっかりかがむほうの動作が、股関節にかかる負担を抑え、
一時的に腰を楽にしてくれるそうです。
以前プロレスをしていた頃、こちらの山本先生に、
どこの病院でも整体でも治らなかった首の痛みを
とってもらったことがあります。マジでびっくりしました。
皆さんもお試しを…。
担当者:健康にもプロレスにも仮面ライダーにもウルサイ岡本