ひと汗かこうぜ！
2017年7月8日
皆さんこんにちは！隅内です。
シェイプアップと基礎体力をつけるため、最近運動を始めました。
つい先日連休を頂いたので、まずはランニング！
霞ヶ浦総合公園に行ってきましたよ！高校の部活の時に練習で来たのが最後なので、それこそ20年ぶりでしょうか・・・
奥に見える風車がなんだか懐かしい！！
まずはゆったりペースを守って30分くらい走りましたが、ちょうど昼の1時頃だったこともあり、日差しがキツイ！！最後のほうはちょっとフラフラでした・・・
そして翌日は、久しぶりにロードバイクで３０㎞くらい流してきました。
特にルートを決めていなかったので行き当たりばったりでしたが、つくば研究学園を中心にぐーるぐる。
最後は洞峰公園で一息ついて、帰途に就きました。
それにしても、足が白いですね・・・。
クタクタにはなりましたが、いや~いい汗かきました！！前回のランニングの後はひどい筋肉痛に悩まされましたが、今回はそんなことも無く。だいぶ体が慣れてきたせいでしょうか。
今のところの目標は、ランニングで１０㎞は余裕で走れるようになる事！！もっと体力つけるぞー！！
担当者：隅内
