ジムに通っています
みなさんこんにちは！体の半分がラーメンの西中です！
比較的スリムに見られがちな僕なのですが、なにせ摂取している栄養素の半分がラーメン由来という不摂生極まりない食生活なので、さすがにお腹周りの贅肉が気になってきています。そこで実は２か月程前からひっそりとジムに通っています！
テトラフィットというジムで、土浦駅東口のあたりにあります。ワンダーグーの跡地と言えば分かる方も多いのではないでしょうか？
ここでは、HIITというコンセプトを取り入れた運動ができるのですが、これが本当にキツイです（笑）HIITは高強度インターバルトレーニングの略称で、簡単に言うと「全力で動く運動」と「緩やかな運動」を交互に繰り返すものでして、高強度なトレーニングを短時間で行うことが出来るものなのです。聞いた話では、ジョギングなどの一般的な有酸素運動の約６倍の脂肪燃焼効果があるそうです！
この機械はエルゴメーターというのですが、スライドする椅子の上で全身を使って紐を引いては戻してを繰り返すマシーンです。２０秒間全力でやって、１０秒間休んで、というのを１０セット繰り返します。本気でやると相当疲れます！
写真は撮っていないですが、その他にもトランポリンを使った運動や、バトルロープという異様に重たいロープを使ったトレーニングなどバリエーションも豊富で飽きません。
そして、トレーニング中は常にセンサーが個人の心拍数、消費カロリー、限界の何％の力を出しているか？等の情報を計測していて、リアルタイムで前方のスクリーンに表示されます！サボっているとインストラクターのお兄さんに煽られちゃいます（笑）いやぁしかし凄い時代になったものですね、、、
という、最新の設備で最新のメソッドに則ったトレーニングをしていますという自慢日記でした（笑）
皆様ももしよければどうぞ！
担当者：西中
