こんにちは。

もうすぐ夏ですね、カッコよく腹筋をバキバキにしたいですよね！

腹筋運動を頑張っている方も多いのではないでしょうか。

しかし！！！腹筋運動を何百回やっても腹筋は割れません。

なぜなら、人間の腹筋はもともと割れているのですが、脂肪によって隠れているだけなのです。

つまり、腹回りの脂肪をなくさなくては腹筋は割れて見えません。

上体を起こすような腹筋運動は脂肪燃焼にはつながらないため、意味がほぼないのです( ﾟДﾟ)

では、どうするのか。

スクワットです！！スクワットは下半身すべての筋肉を鍛えてくれる、筋トレBIG3の1つです。

大きな筋肉に刺激が入れば、基礎代謝が上がります。

夏までに急ぎの方は、スクワット＋有酸素運動で腹回りの脂肪を落として下さい。

さらに、本格的に腹筋を割りたい方は、腹筋ローラーをおすすめします！！！

スクワット＋有酸素運動＋腹筋ローラーで夏にはバキバキです( ｀ー´)ノ