筋トレ
2017年1月13日
皆さんは定期的に身体を動かしてますか?
私は最近、近所のスポーツセンターで筋トレしています。
周りは見るからにマッチョ体型の人がゴロゴロいます。その中でトレーニングしてるとなんだか自分の未熟さを痛感しますね。
でも自分は自分。いきなり高重量のモノを持ち上げるのではなく、多少軽い重量でも効かせたい部位にしっかり意識を向ければ、十分筋肉に刺激を与えることができます。
正月明けで運動不足の方はまず腕立て・腹筋からスタートして見てはいかがでしょうか。
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カテゴリ:スタッフの日常
担当者:橋本