昨日、鶴ヶ峰にあるスーパー銭湯「竜泉寺の湯」に行ってきました！

ここはお気に入りで月に１回もしくは２回は行きますね。

特にサウナが好きで、汗をこれでもかってぐらい出します。

〈基本的な入浴方法〉

サウナ１２分間→水風呂３０～６０秒

※これを３回繰り返します

サウナ→筋繊維を拡げる効果あり

水風呂→筋繊維を収縮する効果あり

乳酸が溜まってたり、筋肉に張りを感じている人におすすめです！

ぜひ行って見てください！！

担当者：橋本