突然ですが、自分はヘルニア持ちでして。。。

実はサッカー日本代表のあの長友選手も昔はヘルニア持ち。

体幹トレーニングによって克服をしたそうです。

なら自分も。。。というわけで手軽にはじめれそうなバランスボールを購入しました。

暇さえあれば玉乗りしてるんですが意外と難しいですね。