頑張って走ってきた成果もあり、体重が4キロ落ちました。

でもここ4～5日頑張って走ってきた成果もあり体重が-4キロ減に!

地元の友達でジムのインストラクターで働いてるんですが、まず何にせよ

胃袋を小さくした方が効率がいいんだとか・・・・

炭酸や甘い物を控えるだけでも効果があるらしぃぃぃぃぃぃぃ---とのこと。

う---ん炭酸はどうしても捨てがたい（涙）痩せるためには仕方がないですなぁ。

あと2～3年後には2回目の成人式なのでそれまでにはと心に刻む毎日を過ごして

おりまする。いろはすのサイダーおいしぃ（笑）