元気ですか〜っ！？　岡本ッス！！

外出を自粛するように言われ始めて、

いわゆる「コロナ太り」している方が

増えているとかいないとか・・・。

僕は元々、ジムに通う小遣いも無いし、

料理以外の家事を全てやってるので

時間もそんなにありません。

限られた時間で効率的に「家トレ」を

しているので、良くも悪くも

コロナ太りとは全くもって無縁です。

またトレーニング方法も

プロレスをやっていた事もあり、

自重トレーニングが中心。

最近使ってる道具もこれくらい↓

10種以上のメニューを3日に分けて

実践してます。

ゴツい器具なんて使わずとも

十分すぎるくらい鍛えられますよ！

最近はさらに

代謝や免疫力の向上、持病の腰痛対策に

ヨガも取り入れました。

寝る前にヨガをするとスーッと寝れます。

自衛隊の方々は

今のところ誰一人として

新型コロナウイルスに

感染してないそうですね。

例の大型クルーズ客船での

救援活動をされた隊員さん達も

感染してないそうです。

感染対策も

しっかりされているだけでなく、

日頃の鍛錬の賜物でも

あるんだろうなと思います。

自らの体を鍛えることも

感染対策なんでしょうね！

しっかり鍛えて

新型コロナウイルスなんか

弾き飛ばしてやりましょう！