元気ですか～っ！？　岡本ッス！

おとといの日記でも触れましたが、

そろそろ食生活の見直しを図るため、

日中に食べる「非常食」を

パンからコレ系に変えました。

これを開封前にバキバキと3つくらいに砕いて

食べております。

せっかくの繁忙期にしっかりカロリーを消費して

上手くダイエットしたいんです！

代謝を上げるために夜のストレッチも欠かせません。

現代人は姿勢が悪いため、臓器や骨盤が

下がりがちだそうです。

それが腰痛や坐骨神経痛や

臓器の活動不順からくる代謝の悪化に

つながっているそうです。

夜、寝る前にお尻周辺のストレッチで

改善に努めています。

このストレッチ自体は少し前から実践しているのですが

ヘルニア持ちの僕もこの冬に腰を痛めることなく

業務が出来ている要因になってると思います。

代謝が上がっているかまではわかりませんがｗｗｗ

ま、今のうちから体のケアをしつつ、

ダイエットも頑張って、

薄着の季節が来る頃にはえげつない肉体に・・・！

って青写真を毎年この時期には描いてるんですけどね・・・。