元気ですか～っ！？　岡本ッス！

この３連休中は家族が帰省中ですので

今朝は朝から外食してきました。

家族が帰省中のときは最大のダイエットチャンス！

食事は特にチャンスです。

夜は食べる量を抑えるので朝はガッツリと頂きました！

食べる順番にも注意して

「太りにくい」食べ方も実践中です。

この写真で言いますと

キャベツ→味噌汁→ウインナー・目玉焼き→牛皿→白飯

といった順番です。

でもちょっと多すぎました・・・。

しっかり動いて消費したいと思います！