元気ですか～っ！？

キッズコーナーに併設の

「いつかいち仮面ライダーミュージアム」、

プラモデルの展示スペース作りました！

一度見てやってください m(_ _)m

岡本ッス！

（ガンプラじゃないです。仮面ライダーのプラモデルです。）

先日の健康診断結果が届く前ではありますが、

ウエスト周りや体重の数値を知った時点で

悲惨な結果が待っているはずのワタクシ。

やはり40歳を目前に控え、代謝の低下や

筋力、スタミナの衰えを感じ始めております。

（この歳まで感じなかっただけマシかｗｗｗ）

体の鍛え方、食事の摂り方も見直さなければ

いい肉体は手にはいりません！

（この歳でもまだいい体を手に入れたいと思ってるｗｗｗ）

筋トレメニューも一新、

ランニングやウォーキングといった

ロードワークも取り入れ始めたところです。

（夜でもクソ暑いので心が折れそうですがｗｗｗ）

そしてタイミングよく、プロテインが底をつぃたので

新しいものに変更しました。

水でシェイクするだけでも美味しいものにしました。

筋トレ後の摂取だけでなく、

「ちょっと食べ過ぎたな」と感じた次の食事を

コレに置き換えたりして、

カロリー摂取量をコントロールしてみます！

「ＳＡＶＥ」というメーカーのプロテインです。

某通販サイトで１Ｋｇ約3,000円でした。

よく溶けて、飲みやすいです。

甘めですが、かえって

「これ以上糖分摂取控えなきゃ」と思えます。

（実際には糖分は高くないです。）

非常に暑いのでアイスとか冷たいものとか食べたくなりますが

「鉄の意志」フルスロットルで振り切りたいと思います！

バテない程度に・・・・。