元気ですか〜っ！？

冬の繁忙期に備えて、

体幹&下半身強化中！

岡本ッス！

今日は珍しく料理の話。

って言っても料理というほどの

レベルではありませんがwww

豚キムチ(肉体改造部風)を作りました。

豚肉を使うのでなくベーコンです。

まずはスーパーで脂身の少なそうな

ベーコンをチョイス。←ここが一番重要。

つぎにベーコンを熱湯でしっかり湯引きして、

できる限りの脂分を取ります。

湯引きが済んだらキッチンペーパーに包んで

握力の限りニギニギします。

っと言ってもベーコンが潰れない程度ですよ！

これでさらなる脂分をカットです。

あとはキムチと混ぜるだけ。

（写真は混ぜる前の状態。）

シロート料理、完成です！

脂身が無い分サッパリしてます。

ま、スタミナ料理感ゼロですねwww

脂身を極力カットでヘルシー。

筋トレ後にプロテインを飲みながら食べる。

千切りキャベツの上にのせるのもいいですね。

食後にバナナを食べるとさらに◯です。

こりゃ休みの日の定番メニューになりそうです。