元気ですかー！？ 岡本っす！

本日定休日の為、スマホにて日記更新してます。

現在継続中の肉体改造、通称「鉄の意志」の効果を

昨日感じる事ができました！

近隣地区にポスティングの為、結構長時間走り続けました。

今までなら必ずといっていいほど足が痛くなっていたのに、

全然痛くないんです！

自分でもビックリしました。ただ心肺機能は年相応のようで

ヘロヘロにはなりましたが（笑）。

下半身の筋トレは太ももと臀部（おしり）を中心に行ってます。

効果が実感でき、よりトレーニングにも前向きに取り組めそうです！

有酸素運動にもなるし、日焼けもできて、

何よりお客さんに来て頂く活動になる！

仕事しながら体を鍛える事ができる！

こりゃ、継続できそうです！