元気ですか～っ！

元気ですが、こうも暑いと元気が無くなり・・・、

いやいや！クッソ元気ですわ！

岡本ッス！

（ほかにとりえが無いw）

最近、腹筋ローラーしてて、

やり方でちょっと「開眼」的な発見がありました。

下っ腹にモロに負荷をかけたかったのですが、

いい方法が見つからなかったんです。

普通に膝をついてするだけだと、全然負荷がかからない。

立ってやる場合は足に負荷が逃げたり、

体が重たいので腰への負担がデカイ。

いろいろ模索する中、下っ腹にモロに

テンションがかかるやり方をついに発見！

説明が難しいので知りたい方は当店まで。

（誰が知りたいんじゃw）

これで下っ腹のムダ肉をブチ壊してやります！

写真はわが家の腹筋トレーニングスペース。というか台所。

キッチンマットの上を腹筋ローラーが転がってます。

そして遠目ではありますが裸族の写真www

来月から月イチで親子水泳教室に行く事になったのですが、

果たしてこのカラダ、浮くのか？？

★おい！貴様！★

木下スタッフが「ぎっくり腰」やりました。

病院で見てもらった際に

「腹筋が弱い」と言われたそうです。

おい！

腹筋ローラー持っとるじゃろうがい！

痛みがひいたら徹底的に鍛えてもらいましょう！