元気ですか～っ！？ 岡本ッス！

我が家の筋トレグッズに仲間が増えました。

広島祇園店、松尾チーフのマツザップの相棒でもある

「腹筋ローラー」です！

彼に習って、僕もやってみます。

（腹筋トレーニングがマンネリしてきたのもあるんですが。）

友人のプロ格闘家、パラエストラ広島所属の

冨樫健一郎選手（プロ修斗世界ランカー）に

タダで貰いました！

お店に持ってきてくれたので、

吉田・木下の両スタッフにもやってみてもらいました。

「おぉぉぉ・・・・。」って声が出てました。

相当効果があったのか、その後お腹をさすってました（笑）。

僕も帰宅してトレーニングしました。

どこまで伸ばすか、どう握るか、下を見るか、前を見るかで

鍛える場所が全然変わってきます。

上腕三頭筋（二の腕）や脊柱起立筋を鍛えるなら

目一杯延びるとこまで伸ばす。

腹筋にテンションを直撃させるにはお腹にモロに負荷が

かかるところでしばらく静止する。

などなどなかなか奥が深そうです。

（筋トレバカはこういうの燃えてくるんです。）

あまり器具に頼らない筋トレをしてるのですが、

徐々に増えてきました。

　・鉄アレイ（小学生の時、親父からパクる）

　・ダンベル（冨樫選手からの頂き物）

　・腹筋ローラー（冨樫選手からの頂き物）

すべてタダではありませんか・・・。

昨日、プロテインも届いたことですし

さらに熱を帯びそうです！！

さ、今晩も

命、燃やすぜっ！