元気ですかー！？

店長になってマジで激太り中・・・、

（ついでに体調不良が続いてます。人生最長・・・。）

いか～ん！！！！岡本っす！

まずいです！薄着の季節が近づいとるのにまずいです！

（ウエスト８５ｃｍのズボンがパンパンです。）

とはいっても、以前のように筋トレをする時間もありゃしません。

（管理職のさだめ＆兼業主夫の為）

とはいっても夏は待ってはくれません・・・。

こうなれば奥の手です。

「食事療法」。

写真はとある朝の僕のメニュー。

再びプロテインを飲み始めました。

今回は筋肉を付けるためではなく、

「低カロリー食材」として。

（栄養バランスはいいし、無駄なものも少ないんです。）

プラスでヨーグルト。プロテインを消化させるための

最低限の炭水化物とカルシウム摂取の為。

穀類は昼食だけにしました。

夜は野菜や魚が中心。米はなし。

（うちはカミさんがお肉ＮＧなんで助かります。）

痩せるというよりまずは「体調改善」。

1度始めるとストイックなまでに追い込んでしまいがちなので、

リバウンドも激しくなっちゃうんです、僕・・・。

今回は頑張り過ぎずにやっていこうと、思います。

お店に来られたら

「がんばれ！お◯ブちゃん！」と声かけて下さいね！