元気ですかー！？岡本っす！

最近、胸の筋肉に比べて腕や肩が

まだまだ細いと実感しました。

いや、細いわけではなく

細く見えると言うほうが正しいかも。

って事で肩の筋肉の強化始めようと思います。

手っ取り早いのは「懸垂」。

仕事が済んでからピットで１日おきに

やっていこうと思います。

自宅での筋トレメニューに

ダンベルで肩を鍛えるメニューも追加します！

ただ、今使ってるダンベル（３キロ）だと

自宅トレーニングでは負荷が軽すぎて

トレーニングにならんのです・・・。

倍の重さぐらいのダンベル欲しいなぁ。

そうだ！

どなたか自宅に

ダンベル（一個６キロ以上）転がってないですか？

無料で引き取ります！（笑）

当店でのお買い物も

お値打ち価格になると思います。

お待ちしておりまーす。