元気ですかー！？岡本っす！！

本日より大売り出し！「集中得市」開催です！

皆様のご来店、心よりお待ちしてます！！

先日の市川での研修中、

鉄の意志を継続するのに苦労しました（泣）。

僕の涙ぐましい努力、聞いてください m(_ 耐 _)m

実はあっちに滞在中、リアルな炭水化物を食べたのは

お昼の弁当だけなんです。

夜はリアルな炭水化物や脂質はオールカットしました。

んでもって、部屋ではひたすら筋トレ。

朝の朝食バイキングも野菜やタンパク質中心に食べました。

最後の晩なんて、研修センターからホテルまでの電車２駅分を

ウォーキング＆ランニングしてやりました！

（途中でヘルシア飲みました。脂肪燃えるー！）

腕の筋トレをするのに鉄アレイが無かったので、

部屋にあった小さい机を鉄アレイ代わりに使いました（笑）。

また、代謝アップに水も沢山飲みました。

座学は動かないので、ほんとカロリー摂取に気を使わされます（苦）。

やっぱり普段の生活が慣れてていいですね！

何てことない日常に感謝です。

でも、ずいぶんイイ体になったと思いませんか？

（自画自賛。さーせん。）

イヤイヤ、まだまだシックスパックじゃないんで頑張ります！