元気ですか〜っ！？

昨日の日記の話。

妹山スタッフ、

自分の車を買った日を

覚えてるんですね〜。

自分の車を買った日、

いつだったかのぉ・・・？

普通、日までは覚えてないでしょ！

岡本ッス！

(昔、カミさんの誕生日忘れて、

ブチ切れられた経験ありwww)

相変わらず食事制限してます。

まーったく体重変わりませんが。

ただ、筋肉も落ちてないので

これはこれでOKです。

ゴールを設定すると、

その後のリバウンドが怖いので、

ゴールをボンヤリさせておくのも

継続の秘訣なのかもしれません。

そんな僕の朝食を少し紹介。

はい、サラダ用チキンと

プロテインです。

これだけでタンパク質30gです。

糖質は

プロテインに含まれてる程度で充分。

カラダ作りにタンパク質は

欠かせません。

でも味はものすごく淡白・・・(>_<)

まぁ、最近はプロテイン系の

食べ物も手軽に買えるように

なりましたので、

あの手この手で飽きない工夫して

継続した食事制限を

楽しみたいと思いまーす！