こんにちは！キム兄です。

先日またまたＴＶ情報ですが、にっくき内臓脂肪をやっつける

為の運動の紹介です。

やることは簡単です。私も通勤途中にやっていますが、

結構効いてますよ～(*^。^*)

内容は、お腹を１．２で凹まして、

３．４でお腹に力を入れて前に出す。

これを1時間やるんです。何かをしながらでも出来るので、

是非やってみて下さい。

多少筋肉痛のような感じになりますが、慣れれば大丈夫ですよ。