こんにちは♪

今日は、スッキリしない天気で蒸し暑いですね…あ、昨日の方が

蒸し暑かったですかね？

昨日…凄く蒸し暑くて…私は、毎日…マスクをして寝るんですが…

暑すぎて、マスクを取ろうか…でも、今…喉が腫れてるしなぁって

思いながら、結局付けて寝ました…寝苦しかった（笑）

あ…喉が腫れてるのは、風邪じゃないので(⌒▽⌒)

季節の変わり目に、腫れるんです。

でも、体調は絶好調（笑）

ですが、先日の休みにバドミントンを1時間ずっと…

休憩3分ぐらい…

汗をかきまくり…力を入れてラケット振りまくり…

ずっと、ラリーをしたら筋肉痛、2日目…今日も痛い…(￣▽￣)

その日は、マグカップが重すぎて持てませんでした（笑）

本当に、運動不足ってのを実感しました…

足は痛い…腕は上がらん…(^◇^;)

定期的に、運動をしようと思った1日でした( ´ ▽ ` )ﾉ