どーも！ こんにちは！！

「ゴールはここじゃない

 コロナは終わりじゃない 泣けど続く自粛

安心は先のほう　ずっと先のほう・・」

少しずつですが外出する人も増えてきました。

でも、まだまだ油断が出来ない状況ですね。

これはプッシュアップバーと言いまして

腕立て伏せなどで使う器具です。

普通の腕立て伏せよりも上下運動が大きく

出来るため、通常より筋肉の可動域を増やし

負荷をかけて体幹、大胸筋、上腕三頭筋、

三角筋、腹筋を効果的に鍛えられる

スグレモノ！

コスパも高く、フローリングで出来る

イージーさもGoodです！

あとは、床の防音にトレーニングマットを

敷いて・・・と。

これでご近所トラブルの対策もバッチリ！(^^)v

コロナ自粛のお家時間、ちょっとの合間に

体を動かすのもいいですよね♪