お外でランランラ～ン♪

先日は少しアップダウンのある峠道を選び、柏崎との市境まで走ってきました（往復約１８ｋｍ・標高差約３００ｍ）

この時期の滑りやすい雪道は、山道に近い感覚があって良いトレーニングになるんです（笑）

どんなに寒い日でも、走っていれば当然汗はかきます。

速乾性に優れたアンダーウェアに、風を防ぐ素材のジャケットがあればバッチリですヨ！

寒いとついこたつでゴロゴロ・・になりがちですが、ちょっとしたウォーキングやランニングは健康にいいですよ☆

・・もちろん雪かきも（＾∀＾）

冬にしかできない楽しみ、ウィンタースポーツを皆さん満喫しましょうね～