こんにちは〜♡

甲斐でごさいますー(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉ

2015年もあっという間に30日が過ぎ

１月も終わりですね(´･ω･｀)

私のダイエットも30日目♡

今回ばかりはかなりの

ほ・ん・き♡

食べるの大好きやし、

食事を抜くことはできるだけ避けたいから、

毎食、野菜サラダを食べてます☆

サラダとおかず(カロリーを考えてヘルシーなもの)

野菜を多く食べて満腹感を出してますv(^∀^*)

そして、夜は1時間のウォーキング♡

これが続けると楽しくて楽しくて(๑˃̶̀⌄˂̶́๑)

歩くのが好きになりそう（笑）

いつになるかは分かりませんが、

甲斐の激変を楽しみにしてくださいねー♡

それはそうと！

皆様！って言うか女性の皆様(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉ

やってきますよ〜♡

2ヶ月に1度のプレミアムweek☆

レディースweekが、

2月2日から1週間(〃ω〃) ｷｬｧ♪

お知らせに詳細があるので、

是非見てください(๑˃̶̀⌄˂̶́๑)

レディースweekの特典を

写真でちらっとご紹介☆