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こんにちは!
鳴海の小栗です。
今日は、久々に良い天気ですね!
とても気持ちが良いです!
ちょっと早いかもしれませんが熱中症には、気をつけましょう!
今の時期は、暑さに体を慣らすという対策も熱中症予防には必要なんですよ。
1日10分間汗をかくことが大切です!
ウォーキング、サイクリング、ストレッチなど
自分のできる範囲で運動を行い、しっかりと汗をかくことが大切です。
私も、かなり体力が低下してきているので、
暑さに対応できる体づくりをしていきたいと思います。
担当者:オグリ
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