ファスティング(°∀°)/
2014年7月29日
皆さんこんにちは~♪イガタです(°∀°)/
皆さんはファスティングって知ってます?
簡単に言うと断食です
行きつけの美容室のオーナーより
誘われてやってみました!
やる意味としてゎ健康的な体にする
リセット作業です(ダイエットにもなります)
二日間ゎ何も食べず酵素ジュースと水のみ
その後ゎ胃が小さくなるので
徐々に慣らすためお粥から始まり
サプリとライトな食事で2週間
まだ2週間たってませんがすでにマイナス3.6キロ
かなり食事もバランスよくなりました
気になる人ゎ教えますょ(笑)
担当:イガタ




