昨日に引き続きです＾＾；

私たちはご存じの通り、日陰ではありますが屋外作業なので

汗だくになりながら作業を行っております。

なので、熱中症対策はより細かいルールを決めて対応をしております。

その一つが、塩分+水分+「カリウム」補給です！

実は、塩分と水分だけでは不十分なんです！

人間の細胞が水分を補給するには「カリウム」が必要不可欠なので、

上記の三つが入っているものを口にするようにしています！

蛇足ですが、個人的な熱中対策用の食べ物の組み合わせは

キュウリ+味噌

です！

キュウリには大量の水分と栄養分としてカリウムが含まれています。

お味噌には塩分やミネラルが多く含まれているので

熱中症対策にはもってこいだと思ってます！

みなさんは、どんな対策をしていますか？