「カラダ」モ「仕事」モ、今ガ「稼ギ時」！
2017年11月25日
元気ですか〜っ！？
ずいぶんと冷え込んできましたね！
毎朝、今日はパッチ履いて行こうかと
悩みながら着替えてます・・・、
岡本ッス！
この繁忙期を生かして順調に
体が絞れているようです！
ベルトの穴位置や、脇腹のゼイ肉に
変化が出てきてます(￣^￣)v
昨晩の献立はラーメンだったので
僕だけサラダに変更してもらいました。
夜はなるべく炭水化物を控え、
朝食にタンパク質と炭水化物を
しっかり摂るようにしています。
それから夜のトレーニングも
欠かさずやってます。
疲れて帰った時は
回数は減らすものの、
トレーニング無しの日は
作らんようにしてます。
年末までにしっかり余分なモノを
削ぎ落として、
来年は質の高い筋肉をつけたいです！
来年で30代が終わるのですが、
自分史上最高の肉体目指します！
担当者：大体、毎日筋肉痛の岡本
