ヤッテ帰リマス、懸垂。
2016年2月24日
元気ですか～っ！？
本日店休日！確定申告で動き回ってる・・・、
岡本ッス！
（ホント、めんどくさいっす・・・。）
最近、鍛えてはいますが筋トレメニューに
若干の不満があります・・・。
「大胸筋（腕立て伏せ）＋腹筋ローラー」の日と
「肩回り＋上腕＋太もも」の日の２パターンを
交互に行ってます。
鏡で真正面から自分の体を見たときには
それなりのカラダになっては来ていますが、
背中を見ると、しょぼいんです広背筋・・・。
写真はプロレスをしていたころの写真。
「エラ」の部分が盛り上がってます。
あやつが「広背筋」です。
アレが大きく発達すると体がでかく見えて
よりヤバイ「逆三角」バディに近づくんです！
懸垂するのが一番いいと思います。
我が家にする場所がないので
帰宅前にピットで懸垂して帰ることにしようかな・・・。
担当者：今、懸垂何回できるじゃろ・・・？岡本
