今日から暦の上では冬になりました！

でも、今日は雨が降りそうで降らないせいか

ちょっとジメジメした蒸し暑さがありましたねー(*_*)

でも風が吹くとやっぱり冷たい…！

体調を崩しやすくなる時期ですのでお気を付け下さいませ(^_^;)

風邪にはビタミン！

風邪をかかりにくくするにはビタミンＡがいいそうです。

ほうれん草・春菊・長ねぎなど…身体に抵抗力をつけてくれるそう。

風邪を引いてしまったらビタミンＣ！

イチゴ・みかん・キューイなど…ウイルスの活動を抑えてくれるそう。

今年の冬は風邪を引かないで過ごしたいなぁ…と思います。