元気ですかー！？

連休中も筋トレに余念なし！

岡本っす！

連休中は一人暮らしなんで、食事も思うままに制限してます。

朝食と、4時～5時ぐらいに食事、筋トレ後のプロテインのみです。

風呂上がり時の計測で体脂肪率が遂に20％を切るようになりました！

体重は63kg以上をキープ出来つつあります！

でもまだまだ、絞れそうです。 朝の計測時も20%切りたい！

体重が下がり過ぎないよう頑張ります！

写真は今年初めの計測開始時の体重と体脂肪率。

今見ると、デブだったなぁ～(笑)。

さ、今晩は腹筋＆下半身のトレ日ですっ！

振り切るぜいっ！