元気ですか！

寒い！そんな日はコタツ！

でもそんな日が続くと運動不足に・・・。

運動が不足すると病気にもなりやすくなります。

まさに病は足からです。

実は、1年前から毎朝出勤時に縄跳びを100回してます。

かっこ良く言うとロープスキッピング。

ダサく言うと前飛び。

ダサくてもイイ～ンデス（川平〇英風）！

コレがふくらはぎにイイ～ンデス！ （さーせん。）

最初は100回はおろか、ひっかかるわ、足がパンパンになるわで大変でしたが、

今ではダッシュしても大丈夫なぐらい脚が強くなりました。

最近はこれにプラスして、毎晩のレスラー仕込みのスクワット、

あとたまにシコをふむ。足がたくましくなってきました！

そろそろオカダ・カズチカばりのドロップキックが発射できそうです（嘘）。

でもホント縄跳び、いいですよ！ゆっくり時間をかければ立派な有酸素運動です！

ぜひ一度お試しあれ！