車のタイヤ屋ですけど

運動不足解消にと始めた自転車にもハマってます。

昨日のお休みに短い距離ですが走って来ました♪

しかし暑いですよね(ｰｰ;)

運動は車に頼り気味の現代人にはかかせませんが

室内外問わず充分な休憩と水分補給を！

スポーツに詳しい人は知ってたりしますが

運動中は1時間に500mlの水分補給を目安に！

皆さんも熱中症には気をつけてぜひ運動を♪