立秋を過ぎ、暦の上では秋といってもまだまだ暑いですねぇ～

とういか、今が一年で一番暑い時期なのに【秋】だっていうのが不思議です。

ラジオで言っていたのですが、昨晩は今年一番の最低気温が高い日だったそうですよ～

どーりで寝苦しかったはずだ・・・

暑いからといって、夜にお腹出して眠らないようにしなくっちゃ。

気温が高い今の時期は、冷たいものを取りすぎたりして逆に身体を冷やしやすい時期でもあるんですって。

でも暑いからついつい冷たいものに手が伸びます・・・。

そんな時は、お食事にショウガを加えるといいですよ～

ショウガは身体を温めてくれます。

つるっと食べたいそうめんの付け汁に、ショウガを加えて食べるだけでも違うそうですよ。

暑い夏こそ、元気いっぱいに過ごしたいものですね！

以上、夏のぷち健康アドバイスでした★