腹筋運動では腹筋は割れない
2016年6月25日
こんにちは。
もうすぐ夏ですね、カッコよく腹筋をバキバキにしたいですよね!
腹筋運動を頑張っている方も多いのではないでしょうか。
しかし!!!腹筋運動を何百回やっても腹筋は割れません。
なぜなら、人間の腹筋はもともと割れているのですが、脂肪によって隠れているだけなのです。
つまり、腹回りの脂肪をなくさなくては腹筋は割れて見えません。
上体を起こすような腹筋運動は脂肪燃焼にはつながらないため、意味がほぼないのです( ゚Д゚)
では、どうするのか。
スクワットです!!スクワットは下半身すべての筋肉を鍛えてくれる、筋トレBIG3の1つです。
大きな筋肉に刺激が入れば、基礎代謝が上がります。
夏までに急ぎの方は、スクワット+有酸素運動で腹回りの脂肪を落として下さい。
さらに、本格的に腹筋を割りたい方は、腹筋ローラーをおすすめします!!!
スクワット+有酸素運動+腹筋ローラーで夏にはバキバキです( `ー´)ノ
担当者:佐々木