昨日のスタッフ日記では・・・北原スタッフがスノーシュートレーニング！！

をお伝えしましたが、自転車仲間もスノーシューで楽しんでいる方も多いんですよ。

私の冬場のオフシーズンの過ごし方は、春に向けて体の調整や、

筋力トレーニング、体力づくりの期間としています。

自転車を乗れない冬場は、自宅トレーニングルームにてローラーの上で練習です！！

今年はこの３本ローラーをチョイス！！　してみましたがバランス感覚が難しい！！

今までのローラーはフロントタイヤは接地状態、リアタイヤだけが回り、

誰でも気軽にトレーニングができて、飽きない様にテレビやＹｏｕＴｕｂｅ

を見たり、音楽を聴いたり、していましたが・・・・・

この３本ローラーはローラーの上で自転車に乗り、前後のタイヤが回るので、

実際に乗っている感覚に近い事ことから人気のあるトレーニングの一つなんです。

ですが・・・集中していないとローラーから転倒！！　大怪我なんてことも・・・

慣れると凄く楽しい～集中力もつきますね～　(^_^)v

ローラーでも１５分位から汗だくになってしまいますよ。　!(^^)!

ロード自転車に乗っている方へ是非オススメしたいトレーニングローラーです。

来年の大会に向けて、１月から３月までにはローラートレーニングで１０００ｋｍ

は乗りたいと思います。　これでも全然少ない距離！！

担当者：笹岡