生活改善の厳しい道のり・・・(-_-;)
2016年4月21日
みなさん、こんにちは。
先日、健康の為に保健指導を受けました。
半年間でウエストを３cm減らす為に約束事を５つ決めただいま実践中なのです！
ジュースは１週間で１．５リットルまでとか間食はしないなどなど・・・
運動は１日３０分のウォーキングでＯＫなのでそんなに大変なプログラムではないのですが、仕事が終わって帰宅してからウォーキングして９時までに夕食を済ませると言うなかなかハードスケジュールなんですよ。((+_+))
でもまぁ健康的なのは悪い事じゃないからがんばります！！
今日は雨だからウォーキングは後日つじつまを合わせると言う事でお休みかな・・・(^_^;)
（山田）
