本日東京マラソンが開催されました。

ランナーの皆様にはお仕事中心の中で応援をさせていただきました。

近年は東京や埼玉その他色々な地域でマラソン大会が開かれています。

健康の為に始めたシニアや体力作りに始める若い世代もいるようで、

盛り上がりを見せていますね。

私も運動は好きな方ですが、長距離を走るだけの体力は流石に無いので

本当にランナーの皆様を尊敬します。

私も久しぶりに体力作りの為に短い距離から始めてみることにします。

段階的に目標を定めれば無理なく続けられるはずなので、体型や健康を

気にしている皆様、朝か夜に少し時間が作れるようならチャレンジして

みてはいかがですか？

 

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